ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa visão incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o padrão de vida, o estado emocional e as relações interpessoais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é confira